Врачи объяснили, какая еда на самом деле разрушает сосуды

Врачи всегда подчеркивают, что переизбыток хлеба в рационе может негативно сказываться на здоровье, особенно на сердечно-сосудистой системе. Однако, полностью отказываться от этого продукта не стоит.

Кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян выделяет преимущества ржаной выпечки.

В своем телеграм-канале Марк Гадзиян подчеркивает, что люди, предпочитающие ржаные хлебобулочные, реже страдают от недугов, связанных с работой сердца и сосудов.

Это объясняется тем, что ржаной хлеб содержит на 30% больше калия и на 50% больше магния, по сравнению с белым. Калий и магний играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, помогая контролировать артериальное давление и улучшая ее работу. Марк Гадзиян также указывает на опасности употребления обработанного мяса. Он приводит пример результатов исследования, проведенного учеными из Университета Лидса, которые обнаружили, что употребление всего 25 граммов такого продукта ежедневно повышает риск развития старческой болезни на 44%. Это связано с высоким содержанием соли и добавленных консервантов, которые могут негативно влиять на здоровье мозга.

Злоупотребление алкоголем также может привести к агрессивному развитию сосудистой деменции.