Доктор Александр Мясников в эфире канала "Россия 1" заявил, что физическая активность — главный фактор продления жизни. Он подчеркнул её значимость в предотвращении онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендуя простую ходьбу вместо поездок на лифте.
Доктор и телеведущий Александр Мясников в прямом эфире на канале "Россия 1" подчеркнул, что физическая активность является ключевым фактором для увеличения продолжительности жизни.
"Вот это чудо-средство от всех болезней. Это физические нагрузки. В очень многих опросниках человеку предлагают выбрать что-то одно, что продлевает жизнь: медицина, диета, ограничение калорий, лекарства и т.д. Вот из всего этого списка что-то одно. И правильным ответом будет физическая активность", — отметил он.
Мясников указал, что отсутствие физической активности занимает третье место в списке причин смертности, способствуя развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Он также подчеркнул, что наиболее доступным методом улучшения здоровья является ходьба. Даже простая замена подъема на лифте на подъем по лестнице может эффективно укрепить здоровье, заключил специалист.
Свежие комментарии