Во время простуды врачи рекомендуют много пить, однако не всё подряд. Ведь некоторые напитки могут сказаться на процессе выздоровления не самым благотворным образом.
Врачи уже не раз говорили о важного обильного питья во время простуды. Пойдёт в зачёт обычная вода и даже бульоны, в том числе куриные, костные и овощные.
Главное, чтобы они не были пересолены.Прекрасно подойдут не только горячие, но и холодные напитки. Кстати, последние способны облегчить боль в горле. А при отсутствии противопоказаний или аллергии, можно добавлять в напитки мёд.
А вот от кофе в период простуды врачи рекомендуют отказываться. Дело в том, что этот напиток не утоляет жажду, а приводит к обезвоживанию.
При этом не стоит злоупотреблять кофеинсодержащими напитками, потому что они могут способствовать обезвоживанию.
— заявила врач-терапевт Анна Симбирцева в беседе со "Здоровье Mail.ru".
Медик добавила, что от алкоголя тоже не будет добра. Ведь он скорее ослабляет иммунную систему.
Важно не забывать во время болезни о белке. Он необходим организму во время выздоровления. Здесь двух зайцев можно убить тем же куриным бульоном, способным восполнить нехватку жидкости и белка.
От аптечных витаминок и БАДов лучше отказаться в пользу натуральных источников витамина С: цитрусовых, киви, листовой зелени, помидоров, красного сладкого перца и так далее.
Свежие комментарии