Диета, представляющая собой гибрид средиземноморского и DASH-питания, состоит из 14 продуктов, которые способны сделать работу мозга еще более эффективной.
Сохранить молодость и красоту сегодня задача номер один для многих медиков и ученых, которые не только разрабатывают средства для ухода, но и задумываются о том, как сохранить здоровье.
Американские диетологи обобщили результаты многих исследований и сформировали перечень продуктов, способствующих активной когнитивной деятельности. MIND-диета в себя включает 14 ключевых компонентов, среди которых курица, рыба, овощи и листья зелени исключительно зеленого цвета, а также, ягоды, орехи, фрукты, злаки.
Автором диеты MIND, которую еще называют «умной», так как она нацелена на улучшение работы мозга, является Марта Клэр Моррис, профессор практикующий в Медицинском центре Университета имени Бенджамина Раша.
Свежие комментарии