Александр Мясников поделился советами о том, как правильно организовать питание, подчеркнув важность не только состава рациона, но и условий, в которых человек ест.
Врач и телеведущий Александр Мясников поделился в своём телеграм-канале короткой формулой правильного питания.
Он считает, что при планировании питания необходимо принимать во внимание три фактора: объём потребляемой пищи, время приёма пищи и окружение, в котором человек ест.
Врач акцентировал внимание на том, что процесс переваривания пищи начинается благодаря комфортной обстановке. Поэтому, помимо стандартных рекомендаций, касающихся размера порций и времени приёма пищи, важно обращать внимание на атмосферу во время еды.
Мясников рекомендует принимать пищу в приятной компании или в одиночестве, проявляя уважение к еде и наслаждаясь процессом. Также он посоветовал использовать красивую посуду.
Свежие комментарии