Врач назвал любимую рыбу кардиологов: Достаточно 50 грамм в сутки

По словам кардиолога Германа Гандельмана, рыбой, которую очень любят кардиологи, является скумбрия.

"В ней содержатся ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают наш организм от развития атеросклероза", - объяснил он в эфире программы "Жить здорово!" с телеведущей Еленой Малышевой.

По словам врача, достаточно всего 50 граммов скумбрии в день, чтобы удовлетворить потребность организма в содержащихся в ней полезных веществах.

Он также назвал ещё два "суперпродукта" для хорошей работы сердца - это петрушка и перец чили. Петрушка содержит достаточное количество калия. Перец чили в свою очередь делает сосуды более эластичными, расширяет, что увеличивает продукцию окиси озота.