На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

7 088 подписчиков

Свежие комментарии

  • Вера Роднова
    Ну,что сказать,Туда ему и дорога.Военкор Кртенок: ...
  • Михаил Берников
    С применением новых санкций потери США будут измеряться уже десятками млрд долларовТрамп отчаялся: п...
  • Вера Роднова
    Достали с этим Старовойтом, что рассуждать Был вором  накопил ворованной недвижимости на миллиарды, был хреновым семя...Кто нажал на куро...

Нутрицитолог Гусакова посоветовала отказаться осенью от некоторых продуктов

Врач рассказала, какие продукты могут нанести вред здоровью осенью.

С наступлением осени наступает и череда простуд, поэтому так важно поддержать свой иммунитет. Нутрицитолог Вероника Гусакова рассказала, какие продукты могут повлиять на иммунную систему.

В первую очередь необходимо обратить внимание на количество сахара: за день его количество не должно превышать 5-10 процентов от суточной калорийности.

И речь идет не только о том сахаре, который вы кладете в чай или кофе, но и о сладких напитках – газировке или пакетированных соках, сладкие завтрака, хлебобулочные изделия, печенье и конфеты. Впрочем, за количеством соли тоже стоит тщательно следить: не только не досаливать готовые блюда, но и обращать внимание на колбасы, сыры, консервы – в них также содержится большое количество соли. Такие продукты вызывают отеки.

Также стоит осенью отказаться от алкоголя – не существует безопасной для организма дозы. Независимо от выпитого количества и градусов печень запускает процесс детоксикации организма. Обратите внимание и на кофеин: в день нужно выпивать не больше двух-трех чашек, так как кофеин негативно влияет на организм.

Отдайте предпочтение теплые напиткам и супам, чтобы поддержать терморегуляцию организма. Если летом все ели мороженое, окрошку и пили квас, то осенью лучше теплые супы и напитки,

- приводит слова эксперта 5-tv.ru.

 

Ссылка на первоисточник
наверх