Фёдор Евдокимов, кардиолог Пироговского университета, предупреждает: внезапный бег без подготовки может стать опасным для сердца. Регулярные тренировки полезны, но необходима консультация с врачом, чтобы избежать скрытых рисков для здоровья.
Внезапные и интенсивные физические упражнения без предварительной подготовки могут стать значительной угрозой для жизни из-за возможного перегружения сердечно-сосудистой системы.
Об этом рассказал в интервью "Газете.Ru" кардиолог, анестезиолог-реаниматолог и доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Фёдор Евдокимов.Он отметил, что ситуации, когда внезапно возникает необходимость быстро куда-то добежать, например, на последний автобус, или срочно поторопиться, могут нанести вред организму. Такие нагрузки отрицательно влияют на эмоциональное состояние и чрезмерно напрягают все системы организма, в первую очередь сердечно-сосудистую. Врач подчёркивает, что такой бег следует избегать. Однако регулярные, плановые тренировки в режиме физических упражнений положительно влияют на здоровье, за исключением профессиональных занятий спортом, которые требуют отдельного обсуждения.
Евдокимов также указывает на важность консультации с врачом перед началом любых тренировок. Это связано с тем, что, хотя бег и помогает улучшить компенсаторные возможности организма, в некоторых случаях он может их повредить. Например, человек, имеющий скрытые заболевания, может не чувствовать их из-за «сил организма», но при нагрузках они могут проявиться остро и явственно.
Особенно это актуально с учётом возраста, так как с его увеличением возрастает риск декомпенсации, когда на первый взгляд здоровый человек может неожиданно столкнуться с серьёзными проблемами со здоровьем.
Кроме того, неожиданные методы профилактики, такие как физические нагрузки для пожилых, могут оказывать положительное воздействие на предотвращение деменции.
Свежие комментарии