Новое исследование показало, что работа на дому может негативно сказываться на здоровье молодых сотрудников. Удаленка лишает их почти получаса физической активности ежедневно, что приводит к потере около 10 тысяч минут движений за год.
Согласно данным исследования, молодые люди, работающие удаленно, тратят на 32 минуты меньше времени на умеренную физическую активность по сравнению с теми, кто ходит в офис.
Это время могло бы быть потрачено на прогулки, езду на велосипеде или другие виды движений, которые поддерживают здоровье.В то же время офисные работники демонстрируют более высокий уровень активности. Они проводят в движении на 28 минут больше в день. Это связано с тем, что поездки на работу, перемещения по офису и даже общение с коллегами добавляют физической нагрузки.
Особенно интересны данные о том, что рост активности наблюдается среди людей, занятых на полурутинных и рутинных работах. Например, водители автобусов, парикмахеры, уборщики и официанты двигаются значительно больше, чем те, кто работает за компьютером дома. Технические специальности также показывают хорошие результаты в плане физической активности.
Ученые подчеркивают, что снижение уровня движений у молодых сотрудников, работающих удаленно, может привести к долгосрочным последствиям для здоровья. Недостаток активности увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с осанкой и психического переутомления.
Исследование напоминает о важности баланса между работой и физической активностью. Чтобы компенсировать недостаток движений при удаленной работе, эксперты рекомендуют регулярно делать перерывы для зарядки, гулять на свежем воздухе и использовать любую возможность для активности.
Возможно, именно это станет ключом к сохранению здоровья молодых сотрудников в эпоху удаленки.
Свежие комментарии