Раскрыто правильное соотношение чая и кофе, которое снижает риск онкологии

Ученые раскрыли идеальное соотношение чая и кофе, которое может снизить риск онкологическое заболевание.

Исследователи определили, сколько чая и кофе можно выпить не просто без вреда для собственного здоровья, а с пользой. Результаты исследования были опубликованы в журнале British Journal of Nutrition.

Исследование шло на протяжении 13 лет. В течение всего этого времени ученые анализировали информацию о здоровье и питании 183 тысяч человек. Согласно результатам исследования выяснилось, что наилучшими показатели были у тех участников исследования, которые придерживались соотношения «две чашки чая к трем чашкам кофе». При этом они регулярно пили и обычную чистую воду.

Исследователи установили: хлорогеновая кислота, которая содержится в кофе, способна снизить риск диабета и нарушения нервной системы. Кроме того, они поддерживают оптимальный состав микрофлоры кишечника. В свою очередь, катехины, которые содержатся в чае, благодаря противовоспалительным и антиоксидантным свойствам защищают сосуды и ткани от повреждений.

Впрочем, злоупотреблять чаем и кофе не стоит, так как большее количество может негативно отразиться на здоровье. Три и более чашки кофе в день могут спровоцировать бессонницу и нарушить сердечные ритмы.