Врачи рассказали, сколько шашлыка можно съесть на майские праздники без вреда для здоровья

Весна - самое время открывать шашлычный сезон, но самое главное правильно рассчитать дозу мясного лакомства.

Впереди долгожданные и так любимые у нас майские праздники, а это значит, что вся страна устремится на дачи или в лес жарить шашлык.

Врачи часто пугают тем, что жареное мясо – далеко не самая здоровая пища. Попытались разобраться, сколько же его можно съесть, не навредив своему здоровью.

Так, по словам врача-диетолога, терапевта Наталья Лазуренко разумной разовой дозой будет 200-250 грамм мяса, приготовленного на углях. Такая порция даже очень жирного жареного мяса не должна отразится на сердечно-сосудистой системе здорового человека.

"Из этого веса мы получим примерно 40 граммов белка — тот объем, который можем усвоить за один прием пищи. Если съедаем больше, организму будет достаточно сложно. Если переесть шашлыка, можно неважно чувствовать себя еще минимум три-четыре дня, а если застолье сопровождается алкоголем, то все это вместе просто бомбическое — в плохом смысле — сочетание", — приводит слова специалиста портал 360.ru, отмечая, что шашлык - блюдо, которое главное не переесть.