В употреблении ананаса нужно знать меру, а маленьких детей и вовсе не стоит угощать этим фруктом.
Некоторые люди, желающие сбросить лишний вес, едят больше ананасов, и не получают нужного результата. Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что ананасы на самом деле не обладают жиросжигающим эффектом.
Им приписывается такое свойство из-за фермента бромелайн, способствующего расщеплению белков пищи. Бромелайн имеет противоспалительное действие, может усилить биодоступность питательных веществ.
Помимо этого, в ананасах содержатся клетчатка, бета-каротин, кальций, магний, цинк, йод, органические кислоты, витамины С, В1, В2, В6 и PP.
Несмотря на полезность этого фрукта, похудеть с помощью него нельзя, объясняет врач. Недостаточно просто добавить ананас в рацион, необходимо следить за питанием.
При этом средняя дневная порция ананаса – 250–300 граммов для взрослого человека.
"Экзотический продукт способен провоцировать аллергические реакции при склонности к ним. По этой же причине его не используют в питании детей до трёх лет", – сказала изданию "Москва 24" диетолог.
Ранее "Царьград Новосибирск" писал, что врач-диетолог Линда Хасанова назвала дневную норму потребления красной икры
Свежие комментарии