Психотерапевт рассказала, как загадать желание на Новый год, чтобы оно точно сбылось
В Новый год принято давать обещания, начинать новые дела, отказываться от вредных привычек, а также загадывать желания. Психотерапевт Ольга Аванесян в беседе с "Радио 1" рассказала, как это сделать правильно, чтобы оно сбылось.
Специалист отметила, что есть техника "три П - принять, представить, первый шаг", которая сделает желание не просто мечтой, а планом к его воплощению. Сначала нужно принять итоги года уходящего, прожив его мысленно и приняв все случившиеся события. Это поможет освободить внутренне пространство для нового. Затем нужно представить исполнение желания детально, через образы, ощущения, эмоции.
Очень важно определить первый шаг к исполнению желания, он должен быть простым, легко исполняемым. Это станет мотивацией и запускает процесс реального достижения целей.
Главное верить в себя и в мечту, а каким способом загадать желание – шампанское с бумажкой или письмо Деду Морозу, уже дело каждого.
Свежие комментарии