Ученые рассказали, как быстро и просто снизить артериальное давление без лекарств

Участники эксперимента придерживались системы питания 16:8.

Ученые назвали эффективный способ снизить артериальное давление без использования лекарств. Исследование показало, что ограничение в еде на несколько часов может помочь нормализовать артериальное давление.

В эксперименте приняли участие 46 добровольцев, которые придерживались системы питания 16:8 (где есть в день разрешаешься только на протяжении 8 часов, остальные — голодовка).

Результаты показали, что участники эксперимента потребляли на 300 килокалорий в день меньше, чем обычно, и сбросили около 2,6% своего веса. Кроме того, их систолическое давление снизилось примерно на 7 миллиметров ртутного столба.