Алексей Калинчев, ведущий специалист в области эндокринологии и диетологии, объясняет, почему перекусы могут негативно повлиять на рацион. По его рекомендациям, организуйте несколько основных приемов пищи, как делают спортсмены, чтобы поддерживать здоровье.
Алексей Калинчев, врач, специалист в областях эндокринологии, гинекологии, нутрициологии и диетологии, выразил мнение о потенциальной вредности перекусов для здоровья.
"Не существует правильных перекусов. Всё, что вы придумаете для перекуса, будет неправильно и может привести к нарушению основных приёмов пищи. Это похоже на ребёнка, который ест сладкое перед обедом или ужином", — отметил он в интервью "Радио 1".По мнению эксперта, оптимальная стратегия питания включает организацию нескольких завтраков, обедов и ужинов с равномерным распределением порций на протяжении всего дня.
В качестве примера Калинчев упомянул спортсменов, которые заранее готовят пищу на целый день.
Ранее врач-гастроэнтеролог Людмила Соснина из "СМ-Клиника" сообщила, что ранние арбузы и дыни могут содержать определённые препараты и минеральные удобрения, которые ускоряют их рост и созревание.
Свежие комментарии