На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

7 089 подписчиков

Свежие комментарии

  • Юрий Зубрин
    Вот и всплыло истинное"мурло"Трампа и его окружения ,которые так усиленно рядились в "белые одежды" миротворцев ,а по...Axios: США переда...
  • Арик Кука
    Когда уже будут очередные электронные выборы, нельзя верить Нато. Солдаты РФ - за неуплату штрафа вас вызовут в суд с...Не достучались до...
  • Амара Карпова
    Русские не сдаются! -Значит нас не сломать! Русские не сдаются! -Русским не привыкать! Русские не сдаются! -Сроду, ка..."Я узнал, что у м...

Хуже майонеза: Врач Смирнова назвала три продукта, блокирующие работу кишечника

Врач-проктолог, онколог и хирург Елена Смирнова перечислила пищу, которую лучше исключить для того, чтобы наладить пищеварение и запустить работу кишечника.

Как объяснила врач в своём Telegram-канале, вызывает дискомфорт в кишечнике и замедляет пищеварение жареная еда, а также жирное и некоторые углеводы.

Дело в том, что жареный продукт на столе, в том числе приготовленный на гриле, раздражают слизистую кишечника, повышает риск развития газообразования и запоров. Тем более, если речь идёт о жирном жареном продукте, приправленном острыми специями. Такое блюдо может нанести кишечнику и организму в целом больше вреда, чем обычный майонез. Более того, замаринованная в майонезе пище становится ещё более вредной, если подвергнуть её жарке.

Хлеб, макароны, белый рис, относящиеся к углеводам, также могут нарушить работу кишечника. Простые углеводы на столе в большом количестве по воздействию на здоровье особо не уступают чистому сахару.

Кроме того, раздражают слизистую кишечника, способствуют повышенному газообразованию и возникновению запоров наваристые мясные супы, спиртные напитки, редька, репа, капуста, лук, чеснок, редис, бобовые, картофель, виноград, хурма, айва. Также в списке крепкий чай, кофе, кисель, шоколад, сладкое, муссы и желе. С такой пищей стоит быть осторожнее.

Елена Смирнова напомнила, что нормальная работа кишечника достигается, когда в рационе достаточно простой воды и пищевых волокон.

"Для правильной работы кишечника, по советам диетологов, каждому из нас нужно съедать 28-30 грамм клетчатки ежедневно", - пишет врач, отмечая, что 30 грамм клетчатки, это примерно 400-500 грамм овощей и фруктов в день.

 

Ссылка на первоисточник
наверх