Квашеная капуста уменьшит риск развития рака

Этот продукт также укрепит иммунитет благодаря пробиотикам и большому содержанию витамина C.

Квашеная капуста это полезная еда из ферментированной капусты, которая обладает множеством преимуществ для здоровья благодаря высокому содержанию пробиотиков, витаминов и минералов. Она низкокалорийна и питательна: в одной чашке содержится всего 27 калорий и значительное количество полезных веществ, таких как витамин C и кальций.

Соответствующую статью публикует Verywell Health.Квашеная капуста способствует пищеварению, улучшая баланс полезных бактерий в кишечнике и обеспечивая легкое усвоение питательных веществ. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в ней, могут защищать от воспалительных процессов и помогать предотвратить болезни, включая рак.Этот продукт также укрепляет иммунную систему, снижая риск инфекций, благодаря пробиотикам и высокому содержанию витамина C. Ферментированная капуста может поддерживать здоровье мозга и снижать уровень стресса, улучшая общее психоэмоциональное состояние.Квашеная капуста благоприятствует повышению прочности костей благодаря витамину K и минералам, а её клетчатка помогает в контроле веса, увеличивая ощущение сытости. Антиоксиданты в её составе могут снижать риск развития различных видов рака, а пробиотики помогают поддерживать здоровье сердца, регулируя количество холестерина и артериальное давление.

В целом квашеная капуста является ценным бонусом к меню, способным принести значительные преимущества для здоровья.