Сана Садик, британский врач-косметолог, специализирующийся на омоложении и оздоровлении, перечислила основные рекомендации по предотвращению дряблости кожи.
Первый способ продления молодости кожи, по мнению эксперта, — употреблять жирную пищу. К тому же, в рационе должно быть большое количество цельного молока хорошего качества, а также сливочное масло и жирный греческий йогурт.
Садик считает, что стоит отказаться от использования подсолнечного масла, заменив его на более полезное кокосовое.Во-вторых для здоровья кожи Садик посоветовала регулярные занятия спортом и гимнастикой. При крепком скелете и развитой мускулатуре кожа всегда будет выглядеть лучше, объясняет доктор. По её мнению, аэробика в бассейне является наиболее эффективным способом поддержания тонуса кожи всего тела.
Кроме того, Садик порекомендовала употреблять в пищу желе и мясо, тушенное с различными добавками. В обоих блюдах присутствует желатин, источник коллагена, незаменимого для сохранения молодоси и упругости.
Как дополнительный метод по сохранению молодости, специалист рекомендует посещение бани или сауны раз в неделю. По её словам, при повышении температуры происходит улучшение кровообращения и в кожу поступает больше питательных веществ.
Напоследок, специалист посоветовала регулярно проводить процедуры с очищением и массажем кожи лица. Такие процедуры, по её словам, способствуют улучшению состояния кожи и лимфатической системы.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: Telegram и Яндекс.Дзен
Свежие комментарии