Ортопед рассказал, как не навредить себе при занятиях спортом

Специалист рекомендует не игнорировать болевые сигналы и другие признаки ухудшения состояния.

Несмотря на огромную пользу для организма, тренировки в спортзале имеют множество противопоказаний. Как заниматься, чтобы не причинить вред здоровью, рассказал травматолог-ортопед сети ортопедических салонов ОРТЕКА Михаил Игнатов.

Все заболевания перечислить невозможно, поэтому лучшим решением будет обратиться к врачу. Полных противопоказаний для любых занятий спортом не так много, поэтому подходящий вид активности подобрать можно, даже если у вас побаливают колени или беспокоит поясница.

Если проигнорировать состояние своего здоровья, такие болезни, как грыжи, протрузии, гипертония, диабет и неспецифические боли в пояснице могут усугубиться. Важно проконсультироваться с врачом и при беременности.

Даже некоторые психологические и психиатрические расстройства накладывают свои ограничения на занятия спортом. Именно поэтому все специалисты настоятельно рекомендуют пройти осмотр перед покупкой абонемента в спортивный зал,

— рекомендовал Игнатов в беседе с "Газетой.Ru".

Даже если у вас ничего не болит, стоит посетить терапевта и травматолога-ортопеда, а для занятий в бассейне нужна консультация дерматолога. Если же вы почувствовали во время тренировок боль, неприятные ощущения в области сердца, помутнение зрения, стоит прекратить занятия и обратиться к врачу.