Как пережить магнитные бури: врач дал советы гипотоникам и гипертоникам

Рекомендации по проведению дней особой активности Солнца дала врач Пироговского Университета. Эксперт отметила, что особенно важно следить за состоянием здоровья и не игнорировать сигналы организма.

Сильные магнитные бури, которые вызваны серией солнечных вспышек и выбросов плазмы, то и дело регулярно обрушаются на Землю.

При этом, особенно чувствительные к смене погодных условий люди могут жаловаться на определённые симптомы и ухудшение самочувствия. Рекомендации для гипотоников и гипертоников дала врач Эльвира Хачирова, как сообщает ЯСИА.

Эксперт отметила, что в условиях магнитной бури организм испытывает повышенный стресс. И речь, со слов Хачировой, идёт не только о физических изменениях, но и о психологическом воздействии. Например, люди могут отмечать у себя повышенную тревожность, раздражительность, нарушения сна, эмоциональную нестабильность. Всё это, как заметила специалист, усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Метеопатам Хачирова порекомендовала проводить регулярный мониторинг артериального давления, соблюдать режим сна, питания и физической активности. Также врач посоветовала в период магнитных бурь избегать чрезмерных нагрузок, резких эмоциональных всплесков и длительного пребывания на открытом воздухе, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему.

Хачирова рассказала, что гипотоникам можно включить в рацион продукты, способствующие повышению давления, например, умеренно солёную пищу, травяные чаи с лимоном и имбирём.