Врач рассказала о пользе белого хлеба и определила норму его потребления.
Белый хлеб может быть полезен для человека. В нём содержатся растительные белки, сложные углеводы и витамины группы В. Но употреблять его нужно в меру — не более 150 граммов в сутки. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на врача-эндокринолога ГБУЗ МО "Одинцовская областная больница" Кристину Подорожнюк
По словам врача, белый хлеб содержит важные микроэлементы и может быть частью здорового питания. Его можно сочетать с овощами и белковыми продуктами. Также допустимо есть белый хлеб с сыром.
Чтобы питание было сбалансированным, можно включить в рацион белый хлеб. Главное — контролировать его количество, чтобы не навредить здоровью. Особенно осторожными стоит быть людям с сахарным диабетом: им лучше выбирать цельнозерновой хлеб из муки тёмных сортов.
Свежие комментарии