Ученые выяснили, какой компонент снижает агрессию у людей

Анализ основан на метаанализе 29 исследований.

Омега-3, которые содержатся в рыбе и некоторых маслах, известны своими многочисленными положительными эффектами на здоровье, включая сердечно-сосудистую систему и психическое состояние. Новое исследование добавило к этому списку еще одно преимущество — снижение агрессивности.

Об этом сообщает «Московский Комсомолец».

Исследование, проведенное специалистом в области нейрокриминологии Адрианом Рейном, показало, что прием омега-3 может уменьшить агрессивность. Анализ основан на метаанализе 29 исследований, проведенных с 1996 по 2024 год, в которых участвовали почти четыре тысячи человек.

Результаты демонстрируют снижение агрессивного поведения на 30% — как реактивного (в ответ на провокации), так и проактивного (запланированного).

Омега-3 играют важную роль в структуре и функционировании мозга, воздействуя на нейромедиаторы и экспрессию генов. Исследователи считают, что именно нейрохимические процессы объясняют способность этих жирных кислот снижать агрессивность. Адриан Рейн подчеркивает, что хотя омега-3 не являются панацеей от насилия, они могут быть ценным «ингредиентом».

Результаты исследования показывают, что прием омега-3 может быть полезным в различных ситуациях, например, в больницах или исправительных учреждениях. Адриан Рейн и его команда поддерживают внедрение этого подхода, отмечая необходимость дальнейших исследований для оценки долгосрочных результатов.