Врачи: утренняя зарядка опасна для здоровья

Особенно для людей с избыточным весом и проблемами сердечно-сосудистой системы.

Ученые из Австралии выяснили, что утренняя зарядка может оказаться опасной для здоровья, особенно для людей с избыточным весом и проблемами сердечно-сосудистой системы. Исследователи обнаружили, что те, кто занимается спортом по утрам, подвержены большему риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже смерти.

Согласно данным, лучшее время для физических упражнений — после 18:00, когда организм уже привык к активности дня, и риск возникновения осложнений снижается.

Врачи также подчеркивают, что утренняя зарядка может быть опасна для людей с заболеваниями суставов, а также при простуде или наличии опухолей. Для других предлагается проводить вместо зарядки йогу.