Есть научные данные, подтверждающие, что употребление киви помогает снизить давление, если оно повышено. И это далеко не весь эффект, который можно получить, если съедать по два плода в день.
Несколько киви в день посоветовала есть врач Лиза Афинская. Как она пишет в своём телеграм-канале, работы, в которых показано, что киви может немного снизить давление, действительно есть.
Исследование, где добровольцы съедали три киви в день в течение двух месяцев и снижали давление, удивило многих. Но результаты подтвердились.Также всего два киви в день улучшают работу кишечника и покрывают дневную норму витамина С. И тут также есть соответствующие научные данные.
"В двух киви содержится 128 мг витамина С. Продукт также обладает антиоксидантными свойствами и помогает при синдроме раздражённого кишечника", - уточнила специалист.
Не стоит забывать, что в киви содержится клетчатка. Ещё кожура продукта содержит ряд полезных веществ, таких как токоферолы и флавоноиды. Попробуйте добавлять 2-3 киви к овсяной каше, посоветовала Лиза Афинская.
По её словам, киви способствует хорошему сну. Продукт плюсом ко всему обладает антибактериальной активностью и антиоксидантными свойствами.
Ранее кардиолог Аурелио Рохас заявил, что киви гораздо эффективнее других фруктов поможет бороться с лишним жиром и опять же очистит организм от токсинов.
Свежие комментарии