Кардиолог Анна Кореневич в своем Telegram-канале рассказала об опасностях хронического стресса для сердца. Она уточнила, что стресс — не питание — главный враг здоровья сердца, и порекомендовала контролировать эмоции для предотвращения негативных последствий.
Хронический стресс оказывает значительное отрицательное воздействие на здоровье и может привести к внезапной остановке сердца.
На это обратила внимание кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич. Данная информация была размещена ею в Telegram-канале.По мнению Кореневич, основным фактором, наносящим ущерб работе сердца, является не питание, а хронический стресс.
«Именно он провоцирует повышение артериального давления, уровня сахара в крови, вызывает воспаление сосудов и способствует образованию тромбов. Эти процессы активизируются гормоном кортизолом: в небольших количествах он защищает, а в больших — разрушает», — пояснила специалист.Она порекомендовала людям, находящимся в состоянии хронического стресса, освоить методы управления своими эмоциями.
Вместе с этим Кореневич опровергла распространенный миф о том, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует избегать употребления яиц. Хотя яйца действительно содержат холестерин, современные исследования показывают, что употребление одного яйца в день не повышает риск развития атеросклероза.
Ранее невролог Ксения Арифджанова дала рекомендации по защите от гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных сильным стрессом. Простым и эффективным методом снижения реакции нервной системы на стресс врач назвала медленное, глубокое дыхание.
Свежие комментарии