Психолог Екатерина Артёменко раскрывает причины прокрастинации перед Новым годом. Она указывает на внутренние конфликты как источник проблемы и рекомендует устанавливать значимые цели. Артёменко объясняет, как страх перемен и навязанные цели влияют на откладывание.
Психолог и гештальт-терапевт Екатерина Артёменко отметила, что прокрастинация часто возникает как следствие внутреннего конфликта, а не просто отсутствия мотивации или лени.
По её словам, приближение Нового года может усилить проявление этого феномена у некоторых людей, которые начинают откладывать важные планы на потом. Артёменко объяснила, что подобное сопротивление может быть связано со страхом перемен, который сформировался ещё в детстве, или с целями, навязанными извне, как она упомянула в интервью для «Известия». «Идея, что если человек чего-то желает, он обязательно это сделает, не учитывает всей сложности психологических процессов», — акцентировала внимание Артёменко.По её мнению, личность состоит из двух частей: одна часть стремится к переменам, тогда как другая пытается сохранить привычную зону комфорта, избегая риска неудачи и связанного с этим чувства позора. Эксперт советует устанавливать положительно ориентированные и лично важные цели, разбивая их на более мелкие шаги. Важно, чтобы сам процесс достижения приносил удовлетворение, а неудачи не оказывали подавляющего влияния на решимость, добавила она.
Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН заметила, что шопоголизм представляет собой серьёзную зависимость.
Свежие комментарии