Сохранить работоспособность мозга и отодвинуть начало нейродегенеративных заболеваний помогает правильно организованное питание.
Эндокринолог Диляра Лебедева обратила внимание на то, что большие объёмы информации и постоянный стресс истощают центральную нервную систему, что постепенно губит мозг и его способность быстро ориентироваться и хранить информацию.
"Для хорошей работы мозгу нужны постоянные тренировки, полноценный отдых и правильное питание. Выпадение любого из этих составляющих негативно скажется на запоминании, концентрации, способности анализировать информацию", — заявила Лебедева в интервью rg.ru, порекомендовав регулярно употреблять в пищу жирную рыбу, орехи, яйца, брокколи и ягоды.
В перечисленных продуктах есть всё необходимое для поддержания мозга в тонусе.
Свежие комментарии