Почему после еды хочется спать? Совет от диетолога Арзамасцева

Диетолог Евгений Арзамасцев объясняет, почему возникает сонливость после обеда. Он предупреждает об опасности переедания, которое влияет на здоровье и может приводить к диабету. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух отмечает важность сна в борьбе с лишним весом.

Врач-диетолог, гастроэнтеролог и нутрициолог Евгений Арзамасцев, работающий в центре «Медфрендс», объяснил, почему после еды многие испытывают сонливость.

Причиной этого состояния может стать чрезмерное употребление пищи.

Чрезмерно завышенные порции пищи ведут к увеличению кровотока в районе органов пищеварения, что способствует снижению активности мозга

— пояснил специалист в интервью для «Газеты.Ru».

Согласно мнению эксперта, подобное состояние организма является следствием человеческой эволюции, в ходе которой люди после добычи еды предпочитали отдыхать.

Врач также подчеркнул, что постпрандиальная сонливость или так называемая пищевая кома способна негативно сказаться на здоровье.

Избыточное потребление рафинированных продуктов может нанести вред кишечнику и нарушить углеводный обмен. Регулярное переедание неблагоприятно влияет на поджелудочную железу и провоцирует развитие сахарного диабета

— добавил Арзамасцев.

Дополнительно гастроэнтеролог Екатерина Кашух, кандидат медицинских наук и эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала о роли режима сна в процессе похудения.