Психолог Юлия Добрынина объясняет природу эмоциональных качелей в отношениях

Психолог Юлия Добрынина раскрывает причины «эмоциональных качелей» — состояния, при котором меняются настроение и самооценка. Причины этого явления лежат в когнитивных установках и взаимоотношениях. В предыдущих исследованиях обсуждалось влияние плохого сна на здоровье.

Юлия Добрынина, известный психолог и кризисный консультант, объяснила природу «эмоциональных качелей», когда настроение человека резко колеблется от эйфории до фрустрации и от уверенности до тревоги.

Эксперт пояснила изданию «Известия», что это явление не является простой реакцией на окружение, а представляет собой комплексный процесс, в который вовлечены когнитивные установки, межличностные отношения и манипулятивные стратегии.

Как уточнила специалист, подобные «эмоциональные качели» могут проявляться в результате дисфункциональных отношений между партнёрами, а также вследствие внутренних конфликтов и самообмана. Психолог отметила, что даже ложь, направленная на самого себя, требует больших энергозатрат на поддержание иллюзии контроля, успешности, силы или любви.

Однако, согласно словам эксперта, реальность неизбежно разрушает эту защиту, провоцируя перепады в эмоциях.

В ранее опубликованном материале Дарья Лебедева, врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог, поделилась информацией на «Радио 1» о том, что недостаточное качество сна может способствовать повышению риска развития таких заболеваний, как диабет, ожирение, гипертония и инсульт.