Узнайте, как заварить полезный имбирный чай для бани по советам эксперта Елены Зайцевой. Правильный напиток и легкие закуски помогут улучшить самочувствие, избегая вредного эффекта крепких напитков и алкоголя.
После посещения бани эксперты рекомендуют употреблять имбирный чай. В этом материале, подготовленном "Самой народной программой" с ведущим Романом Ладневым на РЕН ТВ, рассказывается, как приготовить этот полезный напиток, а также даются советы о том, что стоит и не стоит пить в бане.
Рецепт имбирного чая
Ингредиенты:
Две ложки потогонного чая, Корень имбиря, Лимон, Одна ложка меда.Способ приготовления:
Поместите в заварочный чайник две ложки потогонного чая, добавьте корень имбиря и ломтик лимона, затем добавьте ложку меда. Залейте всё кипячёной водой, остуженной до 90–95 градусов Цельсия. Дайте настояться напитку 3–5 минут.Профессиональная банщица Елена Зайцева отмечает:
В бане хорошо пить потогонные, согревающие, успокаивающие, ягодные или цитрусовые чаи.
Особенности питания в бане
По словам эксперта, перед походом в баню желательно покушать. Последний приём пищи должен быть за полтора-два часа до посещения парилки.
Во время парения не рекомендуется употреблять тяжелую пищу. В этом случае лучше отдать предпочтение легким закускам.
Подходящие закуски для бани:
Фрукты, Овощи, Орехи, Сыр, Сухофрукты.Чего следует избегать в бане
От слишком крепкого чая и кофе в бане лучше отказаться, так как эти напитки могут повысить артериальное давление.
Елена Зайцева также строго рекомендует воздержаться от употребления спиртных напитков в бане. Даже умеренное количество алкоголя вызывает расширение сосудов, которые и так находятся в расширенном состоянии после бани, что увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Свежие комментарии