Диетолог рассказал, сколько чашек чая и кофе можно пить в день

Эксперт просит отказаться от напитков с добавлением сахара, включая пакетированные соки и газированные напитки.

Врач-терапевт и диетолог Галина Волкова поделилась своими рекомендациями по употреблению чая и кофе. По ее словам, не стоит злоупотреблять этими напитками. Врач советует пить не более двух чашек чая в день, включая черный, зеленый и травяные сорта.

Что касается кофе, то Галина Волкова рекомендует ограничиться одной чашкой в день, если нет противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта и других систем организма. Диетолог также советует избегать кофеиносодержащих напитков в вечернее время, чтобы предотвратить бессонницу.

В дополнение, эксперт просит отказаться от напитков с добавлением сахара, включая пакетированные соки и газированные напитки, а также советует не добавлять сахар в чай и кофе.