Мужчинам в среднем требуется больше еды, чем женщинам. Специалисты рассказали, какие продукты необходимо употреблять сильной половине человечества, чтобы быть здоровой.
В честь праздничных дней работники Роспотребнадзора выпустили памятку, что нужно есть мужчинам, чтобы чувствовать себя хорошо. Так, специалисты советуют придерживаться правильного рациона питания и следить за тем, что вы едите.
Например, количество потребляемых калорий должно быть меньше энергетических затрат. Кроме того, есть нужно не менее трех раз в день и чувствовать меру – например, не нужно переедать или есть перед сном.
Отмечается, что не нужно злоупотреблять соленья, копченые продукты и растворимый кофе.
А вот мясо, напротив, можно считать главным мужским продуктом. Белок, который содержится в нем, – важный строительный материал для всего организма,
– говорят специалисты.
Свежие комментарии