Диетологи провели исследование и перечислили полезные продукты для перекуса

Ученые из Массачусетса поделились результатами своих исследований и рассказали о полезных фруктовых перекусах.

Результаты научных исследований Массачусетского университета позволили американским диетологам обоснованно заявить, что самые полезные перекусы – фруктовые. Из всего их разнообразия врачи отдали предпочтение сухофруктам, фруктовому пюре и консервированным фруктам.

Статья диетологов о результатах исследования размещена в журнале Nutrients.

Секрет пользы фруктовых перекусов заключается в высоком содержании клетчатки. Она благотворно воздействует на работу ЖКТ и стимулирует пищеварение, улучшает обмен веществ. Еще фрукты богаты питательными веществами и в них мало сахара.

Во время опытов ученые проверили 1497 образцов на содержание разных питательных веществ, включая калий, витамин D, кальций и железо.

Ранее «Царьград» рассказывал о том, какие продукты помогут похудеть к лету легко и без вреда для здоровья.