Диетологи перечислили 5 продуктов, способных избавить от усталости

В "РБК Life" напомнили о пользе фасоли, бананов и других продуктов

Специалисты выяснили, что человек может ощущать усталость не только из-за большой нагрузки на работе, но и из-за неправильного питания.

И чтобы восполнить энергию, следует употреблять определённые продукты. В их число, в частности, входят бананы, которые из-за содержания калия лучше не употреблять каждый день.

Кроме того, в список полезных продуктов вошли арахис и фасоль.

Повысить уровень энергии также можно при помощи свежих овощей и воды. Ведь, как известно, именно обезвоживание нередко становится причиной усталости. Рекомендуемый объём употребления — 2 литра в день.