Кремлёвский врач Евгений Чазов до преклонных лет дожил, сохранив активность и ясный ум. А потому и в 90 лет повторял простые советы, как беречь здоровье и достичь долголетия.
Собственно, почему Чазова прозвали доктором "кремлёвским"? Всё просто: среди его пациентов были первые лица Советского Союза. Довелось ему лечить Леонида Брежнева, Юрия Андропова, Константина Черненко… Заглядывали к знаменитому доктору на приём и тогдашние "звёзды" вроде Аркадия Райкина и Михаила Шолохова.
Кардиолог Чазов дожил до 92 лет, и много лет повторял простые правила – ни от кого никогда не скрывая, как сохранить крепкое здоровье и дожить до преклонных лет. Причём сохраняя и активность, и ясность разума. Он большое внимание уделял профилактике болезней и был адептом диспансеризации.
Главный совет, которым Чазов делился с окружающими – надо быть оптимистом. Он вспоминал слова своей матери – врача, которая оказала на сына огромное влияние. Она часто говорила ему: даже если небо закрыто тучами, рано или поздно их разгонит солнце. Эту мудрость Чазов использовал в любых жизненных неурядицах.
Он считал, что оптимизм – мощное оружие против уныния и болезней.
Настройтесь позитивно и не смотрите по ТВ разные ужасы — тем более в новостях,
- улыбался доктор.
Чазов неустанно повторял: чтобы жить долго и счастливо, нужно придерживаться очень простых правил.
Первое – сохранять физическую активность. Если есть возможность – бегать, нет – ходить. По мнению кремлёвского доктора, разумные нагрузки смогут заменить поездку в хороший санаторий: они благотворно сказываются на организме, особенно на сердечно-сосудистой системе.
Второе – надо постоянно ставить перед собой новые цели и достигать их.
Это хорошая тренировка для ума. Надо постоянно нагружать мозг – можно даже решать регулярно логические задачи.Третье – наладить питание. Не переедать, отдавать предпочтение простой и здоровой пище. Ну и, конечно, отказаться от алкогольных возлияний и курения.
Свежие комментарии