Как повседневные привычки разрушают печень: советы гастроэнтеролога Паниной

Врач Наталья Панина из «СМ-Клиники» предупреждает о вреде повседневных привычек для печени. Избыточный вес, алкоголь и фастфуд угрожают органу, вызывая заболевания. Рекомендации по снижению рисков и альтернативы для сладкоежек — в материале.

Печень — это один из крупнейших органов человеческого тела, от которого в значительной мере зависит общее состояние здоровья организма.

Ряд повседневных привычек, кажущихся на первый взгляд безвредными, могут существенно ухудшить её функции. В этом числе и употребление витаминов и биологически активных добавок (БАДов) «на всякий случай». На это обращает внимание врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Наталья Панина, о чём она сообщила изданию Life.ru.

По словам врача, печень выполняет важные функции, такие как нейтрализация токсинов, синтез белков, гликогена и холестерина, а также выработка желчи для пищеварения. Кроме того, она служит хранилищем таких веществ, как витамины, железо и глюкоза. Орган обладает уникальной способностью к регенерации, но эти возможности имеют свои пределы. Именно поэтому важно не подвергать её чрезмерным нагрузкам.

Избыточный вес является одним из главных факторов, наносящих вред печени. Жировые отложения повреждают её клетки, что в итоге может привести к воспалительным процессам и даже к циррозу. Дополнительные угрозы связаны с бесконтрольным приёмом лекарственных средств, БАДов и витаминов, которые способны вызвать токсический гепатит.

Алкоголь также представляет собой серьезную опасность для печени, поскольку для него не существует понятия «безопасных» доз. Даже умеренное употребление алкогольных напитков увеличивает риск развития алкогольной болезни печени и цирроза.

Кроме того, избыточное потребление простых углеводов, в особенности фруктозы, которую содержат сладкие напитки, а также питание, обогащённое животными жирами и трансжирами, также наносят ущерб органу. Фастфуд — лидер по содержанию этих вредных веществ.

Кроме того, врачи отмечают, что мороженое крайне негативно влияет на состояние печени. Медики советуют отказаться от этого лакомства, однако для сладкоежек существует альтернатива: мороженое с заменителями молочного жира, которое позволяет снизить содержание холестерина и насыщенных жирных кислот.