Владимир Бекетов: Отпуск без работы — ключ к полноценному отдыху и новым навыкам

Владимир Бекетов, психолог и доцент Сеченовского университета, советует полностью отключиться от рабочих вопросов на время отпуска и освоить новые навыки для полноценного восстановления. Учеба, хобби и спорт помогут вашему мозгу и настроению.

Психолог, врач-терапевт, доцент Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Владимир Бекетов предложил сохранять дистанцию от рабочих вопросов и контактов в период отпуска.

В интервью с порталом kp.ru специалист подчеркнул, что для полноценного отдыха необходимо полностью отключиться от окружающих повседневных условий, оставив мысли о проектах и делах позади.

Бекетов отметил важность освоения новых умений в ходе отпуска, уточнив:

Во время отпуска важно научиться чему-то новому - приобрести какие-то полезные навыки.

Эксперт пояснил, что участие в курсах, увлечения или даже занятия спортом могут содействовать переключению активности мозга и способствовать выработке гормонов, улучшающих эмоциональное состояние.

Ранее специалист по кадровым вопросам и психологии управления бизнесом Оксана Дажун в интервью НСН раскрыла признаки эмоционального выгорания.