Бразильский орех помогает нормализовать работу ЖКТ, заявили медики

Целебный эффект достигается за счёт высокого содержания витаминов и минералов.

Включение бразильского ореха в рацион питания благоприятно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Вещества в составе плода формируют защитный барьер в кишечнике, который препятствует возникновению воспалений и противостоит токсинам и патогенам.

По мнению медиков, положительный эффект достигается за счёт обилия витаминов и микроэлементов, в том числе селена, который насыщает организм антиоксидантами. В свою очередь растительные соединения снижают риск развития рака.

Для раскрытия терапевтических свойств достаточно съедать всего несколько штук в день.

Как ранее отмечал доктор Каран Радж, для укрепления здоровья кишечника и улучшения работы пищеварения рекомендуется включить в меню йогурты, хлеб из муки грубого помола, фасоль и овёс, а также киви, шелуху подорожника и чернослив. В частности, эти продукты помогают избежать изжоги и запоров.