Чай, яблоки, шоколад: простые продукты против высокого давления

Учёные выяснили, какая диета может положительно сказаться при проблемах сердечнососудистой системы.

Группа исследователей из Университета Суррея (Великобритания) опубликовала результаты масштабного анализа, основанного на изучении 145 ранее проведённых научных работ.

В них рассматривалось влияние флаван-3-олов на сердечно-сосудистую систему.

Эти соединения, содержащиеся в ряде натуральных продуктов, продемонстрировали способность эффективно снижать артериальное давление – порой на уровне, сопоставимом с действием медицинских препаратов.

Среди продуктов с высоким содержанием флаван-3-олов – чёрный и зелёный чай, тёмный шоколад, яблоки, ягоды и виноград. Регулярное потребление этих продуктов, как отмечают учёные, способствует улучшению функции эндотелия – внутреннего слоя кровеносных сосудов, от состояния которого напрямую зависит здоровье сердца и сосудов.

«Мы обнаружили, что даже умеренное увеличение потребления флаван-3-олов может положительно влиять на уровень давления, особенно у людей с гипертонией», – говорится в публикации.

Специалисты подчёркивают: речь не идёт о полном отказе от медикаментозного лечения, но натуральная диета может стать мощным вспомогательным средством в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.