Этот вид спорта продлит вашу жизнь почти на 10 лет: неожиданный ключ к крепкому здоровью

Исследования показали, что ракетные виды спорта способствуют увеличению продолжительности жизни и улучшению общего состояния здоровья.

Согласно исследованиям, занятия ракетными видами спорта, такими как теннис и бадминтон, способствуют значительному увеличению продолжительности жизни. Об этом пишет tom's guide.

Учёные из Дании установили, что игра в теннис способна увеличить продолжительность жизни на 9,7 года, а бадминтон — на 6,2 года. Для сравнения, плавание продлевает жизнь на 3,4 года, а бег трусцой — на 3,2 года.

Люди, которые увлекаются ракетными видами спорта, имеют на 47% меньше шансов умереть от любых причин по сравнению с теми, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Это почти на 20% больше, чем у тех, кто занимается плаванием, у которых вероятность смерти ниже на 28%.

Кроме того, ракетные виды спорта помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта на 56%.

В чём польза ракетных видов спорта? Они требуют постоянной активности, быстрых передвижений и смены направления, что приводит к учащению пульса и укреплению сердечной мышцы. Кроме того, такие виды спорта помогают сжигать калории и могут способствовать росту и укреплению костей.