Психолог Виктория Манакова раскроет секреты праздников без стресса

В конце года рабочие дедлайны и предновогодние хлопоты могут вызвать стресс. Гештальт-терапевт Виктория Манакова из сервиса Ясно предлагает эффективные психологические методы, чтобы встретить праздники с радостью и спокойствием, а не с тревогой.

В конце года настроение может легко стать хаотичным из-за большого количества дел: рабочие дедлайны, написание отчётов, приобретение подарков, встречи с близкими, семейные обязательства и подготовка к праздникам.

Хотя на первый взгляд это время должно приносить радость, оно часто становится источником тревоги и усталости.

Гештальт-терапевт и психолог сервиса Ясно, Виктория Манакова, в интервью для Life.ru поделилась простыми психологическими рекомендациями, которые помогут встретить праздник без паники, с чувством удовольствия и тепла.