На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

6 773 подписчика

Тренировка равновесия отодвигает старость и продляет жизнь

Ученые выяснила зависимость процесса старения и умения держать равновесие.

Ученые провели исследование признаков старения - мышечной слабости, неуверенности походки и проблемы с удержанием равновесия. Подопытными были 40 здоровых людей старше 50 лет. Результаты опубликовали в журнале PLOS ONE.

Эксперты пришли к выводу, что быстрее всего с возрастом снижается способность балансировать.

Поэтому они заявили, что именно тренировка равновесия способна отодвигает старость и продлить качественную жизнь в зрелом возрасте.

Как выяснилось, мышечная сила и походка менее подвержены изменениям, в отличие от способности долго удерживать равновесие. Потеря последней несет в себе большие риски из-за увеличения хрупкости костей у пожилых людей. У пенсионеров при падении чаще случаются переломы костей, а вот срастаются они намного медленнее, чем у молодых. Ученые призывают тренировать равновесие и обращают внимание, что это не требуют никакого спортивного инвентаря или одежды.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх