Врач Гадзиян назвал 2 продукта, способных уберечь от деменции в старости

Полезные пищевые привычки позволяют сохранить здоровье на долгие годы, считает онкоуролог Марк Гадзиян. Врач высшей категории советует употреблять в пищу сыр и фундук во избежание деменции

Грамотно составленный рацион, с исключением вредных продуктов и максимальным включением полезных, позволит избежать развития деменции и других проблем с приходом старости, считает Марк Гадзиян, хирург, онкоуролог.

По словам врача высшей категории, следует сократить до минимума употребление соли, алкоголя, сахара, не злоупотреблять соусами. 

А вот орехи (особенно фундук) и сыр очень полезны для тех, кто хочет избежать деменции, имеющей малоприятное бытовое название “старческий маразм”, а также болезни Альцгеймера и других малоприятных возрастных изменений.  

Дело в том, что содержащиеся в них жирные кислоты помогают мозгу дольше оставаться “молодым”, то есть медленнее “стареть”. 

Из сыров Гадзиян рекомендует пармезан, бри, стилтон, грюйер, чеддер, а из орехов, помимо фундука, грецкие и миндаль.