Врач назвала лучшие напитки для утоления жажды в жару

В качестве альтернативы, можно употреблять травяные чаи без добавления сахара или меда.

По мнению врача-эндокринолога Зухры Павловой, автора книги «Обман веществ», обычная вода — оптимальный выбор для борьбы с жаждой в зной, а добавление лимона обеспечит дополнительный витамин C. Об этом сообщило издание «КП».

В качестве альтернативы, можно употреблять травяные чаи без добавления сахара или меда, а также отвар шиповника и фруктовые чаи, которые, по рекомендации врача, достаточно заваривать кипятком. Домашние морсы и компоты из сухофруктов без сахара также хорошо подойдут для утоления жажды в летний период. При этом, напитки, содержащие кофеин, лучше исключить, так как они способны спровоцировать спазмы сосудов в жару.

Павлова подчеркнула, что небольшая чашка прохладного кофе допустима утром для бодрости, но в течение дня самым полезным напитком для утоления жажды остается вода. Травяные, фруктовые чаи и компоты рекомендуется употреблять не чаще одного раза в день и в количестве, не превышающем стакан.