Диетолог назвала главную ошибку при похудении

Мария Волынкина подсказала, что голодание и отсутствие физической нагрузки не помогут сбросить лишний вес

Значительная часть людей, мечтающих избавиться от лишних килограммов, просто начинают голодать. Диетолог Мария Волынкина считает, что такой подход ошибочен. Ведь при отсутствии какой-либо еды организм испытывает стресс и потому начинает накапливать ещё больше жира.

Кроме того, ошибочно думать, что можно похудеть без физических нагрузок. В таком случае, как сказала эксперт в интервью "News.ru", метаболизм просто не увеличится.

Кроме того, большинство худеющих также забывают употреблять достаточное количество воды и придерживаться здорового сна. Если в день спасть по 4 или 12 часов, то ничего хорошего из этого не выйдет.