Эндокринолог Калошина рассказала, почему осенью хочется есть вредное, и как этого избежать

Эндокринолог Мария Калошина рассказала, как осенью отказаться от вредной пищи

Осенью наш организм испытывает большой стресс из-за авитаминоза. Именно поэтому в период холода и дождей может потянуть на вредную пищу. О том, как избежать этого желания и перехитрить самого себя, рассказала врач-эндокринолог Мария Калошина в беседе с NEWS.

ru .

Бургеры, роллы, пиццы и другие калорийные блюда обязательно отразятся на фигуре. Чтобы было меньше соблазна на фастфуд, необходимо сократить перерыв между приемами пищи, а также выработать режим, то есть каждый день завтракать, обедать и ужинать строго в одно и то же время.

не стоит забывать про витамины осенью. Надо обязательно включить в рацион овощи и фрукты. Между основными приемами пищи нужно сделать два перекус ягодами и фруктами.