В опросе выяснилось, что 61% русских поднимают себе настроение пересмотром любимых фильмов. 58% выбирают музыку и прогулки. Чашка кофе радует 53%, а вечерняя ванна — 30%. Психотерапевт Ирина Крашкина советует релаксацию для снятия тревоги.
Русские, принявшие участие в новом опросе, поделились своими способами поднять себе настроение.
Наиболее популярным способом стало пересмотр любимых фильмов и сериалов, об этом указал 61% участников опроса. Прослушивание любимой музыки и прогулки на свежем воздухе отметили по 58% респондентов, сообщает сайт «Москва 24», ссылаясь на исследование Tiburon Research.Чашка утреннего чая или кофе приносит радость половине (53%) опрошенных, 34% находят удовольствие в просмотре коротких роликов в интернете, покупка небольших приятных вещей и вечерняя ванна вызывают радость у 30% русских.
Треть (32%) аудитории регулярно практикует «ритуалы счастья», 44% осуществляют их спонтанно, по настроению, а оставшиеся сочетают как регулярные, так и спонтанные подходы.
Ранее врач-психотерапевт из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Ирина Крашкина посоветовала трудоголикам использовать техники релаксации, чтобы отдых не был причиной для беспокойства.
Свежие комментарии