Врач рассказала, что ни в коем случае нельзя делать после еды

Не рекомендуются не только физические нагрузки.

Сразу после приёма пищи не рекомендуется совершать самые разные действия. О тех, которые вредят организму сильнее всего, рассказала врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева, передаёт АиФ.

Специалист отметила, что кроме правильности питания необходимо контролировать и процессы после, поскольку некоторые наши действия способны негативно отразиться на организме.

Одно из таких – стремление немного полежать после еды. Особенно это касается тех людей, которые спят сразу же после трапезы. В этом случае переваривание еды протекает гораздо медленнее и хуже.

Также не рекомендуется физическая активность. Занятия спортом могут спровоцировать тошноту, а затем и рвоту, поскольку организм начнёт гнать кровь к мышцам, а не концентрироваться на процессе переваривания пищи.

Врач не советует сразу после еды курить, а также пить чай или кофе. Никотин уменьшит количество кислорода в крови, а разбавление пищи напитками снизит концентрацию желудочного сока и добавит чувство тяжести в животе.