Специалисты рассказали о пользе и вреде употребления воды с лимоном по утрам

Воду с лимоном по утрам пьют многие жители России. Одна существует та категория людей, которым данный напиток употреблять не рекомендуют.

Специалисты по здоровому питанию отмечают, что употребление лимонной воды по утрам может быть полезным для организма. Этот напиток помогает пробудить пищеварительную систему, ускоряет обмен веществ и способствует выведению токсинов.

Кроме того, он обладает рядом других положительных свойств. Об этом сообщает Роспотребнадзор.

Лимон содержит аскорбиновую, лимонную, фолиевую кислоты и другие полезные вещества. Он поддерживает иммунитет, положительно влияет на состояние сосудов, улучшает усвоение питательных веществ, помогает бороться с усталостью и плохим настроением, а также предотвращает образование камней в почках.

Однако лимонная вода не подходит абсолютно всем. Её употребление противопоказано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, аллергии на цитрусовые, проблемах с сердечно-сосудистой системой и склонности к отёкам. При чувствительной эмали зубов также следует употреблять цитрусовые с осторожностью.

Для улучшения вкуса и полезных свойств лимонной воды рекомендуется добавлять в неё мёд, мяту или имбирь.