Психолог: Две недели отпуска — идеальная защита от эмоционального выгорания

Психолог Наталья Наумова рекомендует отдых продолжительностью две недели для предотвращения эмоционального выгорания. Она подчеркивает важность планирования отпуска не менее двух раз в год для поддержания здоровья и жизненного баланса.

Психолог Наталья Наумова подчеркнула, что отказ от полноценного отпуска может стать причиной эмоционального истощения.

«Оптимальная продолжительность отпуска составляет две недели, чтобы мозг смог эффективно отдохнуть и обновиться», — заявила она в интервью с сайтом «Москва 24».

По мнению специалиста, отказ от качественного отдыха может привести к хроническому переутомлению, чувствам агрессии, а также утрате интереса как к личной жизни, так и к профессиональной деятельности.

Наумова также рекомендовала планировать отпуск заранее и стараться отдыхать не менее двух раз в год для поддержания психического и физического здоровья.

Ранее Екатерина Сухименко, руководитель медико-психологического отделения детской больницы №1 Пермского края, обозначила характерные признаки эмоционального выгорания у подростков, на которые стоит обратить особое внимание и не оставлять их без должного реагирования.